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INFORMATIONEN
DIE WEITERBILDUNG FÜR ALLE PÄDAGOGISCHEN FACHKRÄFTE
Beschreibung
Es gibt viele Stressfaktoren im Arbeitsalltag. Umso wichtiger ist es, sich "kleine Inseln" zu schaffen. Fünf Minuten sind immer möglich, um effektiv Kraftreserven aufzubauen und abzuschalten.
In der Weiterbildung werden Methoden gezeigt, wie man in der Kürze der Zeit, effektiv Stress abbaut. Dazu zählen Atemübungen und Rituale, die Angespanntheit, Ruhelosigkeit und Stressgefühle verringern.
Die Gedanken in Richtung Eigenwahrnehmung und weg von Sorgen zu lenken ist möglich. Dazu verhelfen kleine Achtsamkeitsübungen, die sehr effektiv sind. Außerdem werden in der Weiterbildung Bewegungseinheiten vorgestellt, die Körper und Seele gut tun und sich hervorragend in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Themen der Weiterbildung sind u.a.:
- Entspannung im Arbeitsalltag finden
- Kraftreserven aufbauen
- Atemübungen zum Entspannen und für den Stressabbau
- Achtsamkeitsübungen
- Bewegungseinheiten für Körper und Seele
