Achtsamkeit und Selbstfürsorge im pädagogischen Alltag

ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE IM PÄDAGOGISCHEN ALLTAG

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INFORMATIONEN

DIE WEITERBILDUNG FÜR ALLE PÄDAGOGISCHEN FACHKRÄFTE

FÜR ALLE PÄDAGOGISCHEN FACHKRÄFTE

Die sich für Entspannungstechniken im Arbeitsalltag interessieren.

EFFEKTIV STRESS ABBAUEN

Methoden zum Stressabbau kennenlernen und anwenden können.

ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE

Die eigenen Grenzen anerkennen und achtsam mit sich umgehen.

Für alle pädagogischen Fachkräfte

Die sich für Entspannungstechniken im Arbeitsalltag interessieren.

Effektiv Stress abbauen

Methoden zum Stressabbau kennenlernen und anwenden können.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Die eigenen Grenzen anerkennen und achtsam mit sich umgehen.

Beschreibung

Es gibt viele Stressfaktoren im Arbeitsalltag. Umso wichtiger ist es, sich "kleine Inseln" zu schaffen. Fünf Minuten sind immer möglich, um effektiv Kraftreserven aufzubauen und abzuschalten.

In der Weiterbildung werden Methoden gezeigt, wie man in der Kürze der Zeit, effektiv Stress abbaut. Dazu zählen Atemübungen und Rituale, die Angespanntheit, Ruhelosigkeit und Stressgefühle verringern.

Die Gedanken in Richtung Eigenwahrnehmung und weg von Sorgen zu lenken ist möglich. Dazu verhelfen kleine Achtsamkeitsübungen, die sehr effektiv sind. Außerdem werden in der Weiterbildung Bewegungseinheiten vorgestellt, die Körper und Seele gut tun und sich hervorragend in den Arbeitsalltag integrieren lassen.